植物蛋白和食谱
2017年9月15日由 加菲猫医疗中心

现在，人们比过去更有健康意识. 食品行业发生了这么多事情, 尤其是肉类, 难怪许多人转向素食主义和素食主义作为改善他们的健康和健康的选择. 不吃红肉, 鸡, 甚至鱼也是人们现在比以往任何时候都更喜欢的一种生活方式.

如果你选择参加这个不断增长的运动，以改善你的健康, 你可能想知道如何以及从哪里获得每日所需的蛋白质——这是一个合理的担忧. 然而, you can rest assured there are a number of plant proteins out there; and, 它们不仅美味, 但它们也是很容易获得的肉类替代品. 它们也可能对你的整体健康产生重大影响.

以下是一些你可以吃的最健康的植物性蛋白质:

小扁豆
大麻种子
芡欧鼠尾草种子
藜麦
螺旋藻
营养酵母
种子
坚果
豆子。
豆豉或有机豆腐
毛豆

想要将植物性食谱融入你的日常饮食习惯，请点击这里:http://www.plantbasedcooking.com/recipes/

本文包含有关医疗条件和治疗的一般信息. 这些信息不是建议，不应被视为建议. 这些信息并不打算取代医生的建议或诊断. 如果您对任何医疗问题有任何具体问题，您应该咨询您的医生或其他专业医疗保健提供者.